Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон»




Скачать 59.48 Kb.
НазваниеКлассный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон»
Дата публикации02.07.2014
Размер59.48 Kb.
ТипКлассный час
lit-yaz.ru > Биология > Классный час
Методическая неделя.

Тема:

«Классный час как средство развития индивидуальности ребёнка». Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4Б Тема:

«Здоровый сон»

24.04.2010г.

Цель: выяснить значение сна в жизни человека, вспомнить правила подготовки ко сну, повторить правила гигиены, расширять кругозор и словарный запас учащихся.

Оборудование: АРМ учителя с презентацией, рисунки детей, книги о сне, сонник, Толковый словарь Ожегова, любимые куклы детей.

Ход занятия

1. Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая? А сам думает: «Скажет живая - я её умертвлю; скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках!

В наших руках наше здоровье. Сегодня мы об этом поговорим. А поможет определить тему нашего занятия загадка. Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон)

2. Итак, тема - здоровый сон.

Слайд 1.

Слайд 2.

3.Русская пословица гласит: «Утра вечера мудренее». В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Ивановича Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечат». Что за раны? Что имеется в виду? (неприятности)

4.Что же такое сон? Как вы понимаете?

Слайд 3.

5.В толковом словаре сон –

Слайд 4.

6.Ещё с древних времён люди задумывались над этим вопросом. Но как ни странно, даже в настоящее время учёные не могут дать точного определения сну. Зато каждый из вас знает, что будет, если не спать?

Дети, которые не выспятся, становятся капризными и раздражительными . От недосыпания даже желудок начинает плохо работать, уставший ребёнок теряет аппетит, потому что желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает достаточно желудочного сока.

7.Учёные изучающие влияние сна на здоровье человека, разработали 9 правил, которых нужно придерживаться

Слайд 5. Правила здорового сна.

Слайд 6.

Рассматриваем картинку, сформулируем 1 правило. Какое правило отражено на 1 картинке?

Слайд 7. (Правило 1.Обязательно ложиться и вставать в одно и то же время.)

В котором часу вы должны ложиться спать? А время подъёма? Подсчитайте, сколько времени вы должны спать? (10 часов)

Учёные и врачи считают, что дети от 5 до 7 лет должны спать ночью 10 часов, а от 8 – 10лет не менее 9 часов. За это время в вашем организме происходит возрождение клеток и выделение вредных веществ.

Слайд 8.

Слайд 9.

Правило 2. Спать в своей кроватке.

. Слайд10 Слайд 11.

Правило 3. Перед сном надо совершить прогулку, принять тёплый душ.

Если нет душа – умыться, вымыть ноги , обязательно почистить зубы.

Слайд 12. Слайд 13. Правило 4. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги. Всё это будоражит мозг, что ему потом очень трудно успокоиться. И как ему, бедняжке, заснуть, если его переполняют страшные картины: стрельба, убийства, вой сирен.

Слайд 14. Слайд 15. Правило 5. Не есть на ночь! Ужинать рекомендуется за один – два часа до сна. Иначе желудку вместо отдыха придётся изо всех сил трудиться, переваривать то, что вы съели. Поэтому заснуть на полный желудок трудно. В котором часу вы должны ужинать?

Слайд16.Слайд 17. Правило 6. Спать в хорошо проветренном помещении, при открытой форточке. Идеальная температура в спальне +20 градусов.

Слайд 18. Слайд 19. Правило 7. Спать на ровной постели. Кровать должна быть ровная, высокие подушки и слишком мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.

Слайд20. Слайд 21. Правило 8. Спать лучше на спине или на правом боку.

Не рекомендуется спать на левом боку, особенно свернувшись калачиком.

Слайд22. Слайд 23. Правило 9. Не применять снотворного. Систематический приём снотворного со временем поражает нервную систему.

Слайд 24. Запомните, мы проводим во сне 1 3 часть нашей жизни. Подсчитаем, сколько лет вы проспали? (9: 3 =3 года ) Чем мы моложе, тем больше сна нам необходимо.

Слайд 25. О сне сложено много пословиц и поговорок. Попробуйте объяснить следующие пословицы и поговорки. Слайд 26.

*Сон – лучшее лекарство.* Подушка – лучшая подружка. *Нет такого силача, которого сон не поборет. *Силён слон, да посильнее его сон.*После обеда полежи, после ужина походи. *Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Какой вывод мы можем сделать? (Сон необходим человеку, ничем его заменить нельзя)

Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи, когда идёте спать? Слайд 26. (спокойной ночи). А что слышите в ответ? (доброго сна) Когда вы были маленькими, а возможно и сейчас, мамы и бабушки, пели вам песенки перед сном. Как называются эти песенки?

Слайд 27. (колыбельные) *Как их поют? (тихо, спокойно, задушевно, протяжно, чтобы песенки «успокоили» малыша и глазки сами собой закрылись) Слайд 28.

Попробуем разыграть мини – сценку, спев колыбельную песенку на любой мотив. Не забывайте про несловесные средства общения: мимика, улыбка, взгляд, жесты, поза поющего. ( желающие ко мне)

Слайд 29. Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты.

Хотите узнать о том, о чём не знает почти никто? Если вы думаете, что ваш характер, можно определить только по вашему поведению в школе или дома, то вы глубоко ошибаетесь. Легко и просто определить ваши достоинства и недостатки, зная лишь то, как вы спите. Не верите? Тогда слушайте!

Слайд 30. Людям, которые любят спать калачиком, то есть свернувшись, как кошечка, хочется, чтобы их опекал кто-то, кто сильнее их. Эти люди способны сделать что-то хорошее, доброе, но вместе с тем они склонны и к проступкам. А вот отвечать за свои поступки они побаиваются. Ведь их поступками руководит только личное настроение, они не дают о последствиях.

Слайд 31. Люди, которые любят спать на боку, слегка поджав колени, спокойные и послушные. Они никогда не будут лишний раз возражать, спорить с вами. Одним словом, ссориться они не любят. Такие люди легко приспосабливаются к разным условиям: им одинаково удобно спать и на мягкой перине и на металлической кровати, есть жареную утку или только картофель. Правда, они не очень смелы и решительны, зато находчивы, хотя и не выставляют себя напоказ, а стараются быть такими, как все.

Слайд 32. Люди, которые спят на спине, заложив при этом руки за голову, отличаются весёлым нравом. И хотя они прекрасно знают о своих недостатках, тем не менее, не спешат исправлять их. Правда, и других людей они воспринимают такими, какие они есть. С такими людьми очень легко общаться и дружить, ведь с ними почти невозможно поссориться.

Узнали себя! Расспросив, кто как спит, вы будете иметь определённое представление о том человеке, мальчике или девочке, с которыми вы уже подружились или только собираетесь это сделать.

Слайд 33. Сон нужен всем и людям, и животным. И на протяжении всего времени пока мы спим, мы видим сны.

За окном метель кружится,

Дети спят уже давно.

Что же им сейчас приснится,

Сколько нежных, тёплых снов?

Может быть, коньки и санки,

Горка снежная, каток

Снятся озорному Саньке,

Кате – шёлковый платок.

Может, кот, собака, мышки

Снятся в эту ночь Иришке.

Ну, а малому Антошке

Снятся голуби в окошке

За окном метель кружится,

Над детьми кружатся сны.

Мы не знаем, что им снится,

Пусть будут добрыми они.

Некоторые люди спят так крепко, что наутро, проснувшись, всё забывают. А другие наоборот запоминают и стараются разгадать сны. Сейчас в этом помогают специальные книги для объяснения сновидений - сонники.

Видят сны не только люди. Вы можете привести примеры, доказывающие, что и животные тоже видят сны? (Если понаблюдать за спящей собакой или кошкой, то можно увидеть, что животное иногда дёргает во сне лапой, издаёт звуки: поскуливает или мяукает)

Это означает, что животному снится сон и его мозг продолжает работать.

К сожалению, наше мероприятие подходит к концу. Слайд 34.

  1. Каково же значение сна для детского организма?

  2. Какие правила здорового сна вы запомнили?

  3. Что интересного о сне узнали?

Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы дышим, и лёгкие снабжают кислородом усталые ткани нашего организма. Во время сна к тканям поступают питательные вещества, накопленные в печени и в других органах. Вот почему после ночного сна, если он полноценен, мы встаём полные сил и готовы активно приняться за дела. Слайд 35.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго,

Грустить и петь, смеяться и любить

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Желаю вам, ребята, чтобы были всегда здоровыми и красивыми, чтобы вставая каждое утро, произносили: «Ах, как хорошо сегодня я спал!»

Слайд 36. С добрым утром! Здоровье не купишь, берегите его!

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час Тема: Здоровый образ жизни. Чистота залог здоровья
Григорьева З. Ю., учитель Большесундырской сош моргаушского района Чувашской Республики

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час «Здоровый образ жизни»
Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час "Здоровый образ жизни"
Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час 2 класс Чиркова Людмила Федоровна учитель начальных...
Цель: познакомить с профессиями, расширить знания о профессиях, показывая значимость каждой для общества

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconВнеклассное мероприятие «Сто к одному». Тема: «Здоровый образ жизни»
Сегодня наш классный час мы проведем в игровой форме вместе с родителями. Мы будем играть в игру «Сто к одному». Темой нашей игры...

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» icon8 марта. 5 класс. Классный
Классный дорогие девочки, сегодня наши мальчики не пришли на классный час – у них какое-то тайное собрание. Но мы не будем отменять...

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час для школьников 5-7 классов
Учитель: Еще древние римляне говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Как вы считаете, что подразумевается под «здоровым телом»?...

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час на тему: Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков
...

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час "Мы белоречане" (5 класс)
Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята! Меня зовут Сарра Ахатовна, я учитель биологии средней школы №1 с. Инзер

Классный час. Учитель: Аюева Валентина Павловна Класс: 4б тема: «Здоровый сон» iconКлассный час «Вчера ученик, а сегодня учитель»
Классный час «Вчера ученик, а сегодня учитель», посвящённый юбилею школы. (2013 – 2014 учебный год)



Образовательный материал



При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
lit-yaz.ru
главная страница