Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону




НазваниеОчищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону
страница3/6
Дата публикации02.08.2013
Размер0.92 Mb.
ТипДокументы
lit-yaz.ru > Биология > Документы
1   2   3   4   5   6

^ Генеральная чистка толстого кишечника

Генеральная чистка состоит из подготовительного периода и собственно генеральной чистки. Подготовительный период должен включать оздоровление прямой кишки, ануса и кишечника (лечение их хронических заболеваний) и приучение к регулярной очистке кишечника. При серьезных заболеваниях этот срок может занять и месяц и два, прежде чем можно будет приступить собственно к чистке.

^ Время «Ч»

Когда лучше всего делать генеральную чистку толстого кишечника? По большому счету, проводить чистку кишечника можно в любое время года. Определяющим моментом в этом случае является остро возникшее желание очистить организм от шлаков.

Если мы подходим к этому с профилактической точки зрения, то лучшим временем является (в зависимости от географии) апрель-май — тот период весеннего «пробуждения» организма, когда на улице появляются первые клейкие листочки, а жары еще нет и в помине. Этот период хорош и с точки зрения возрастания защитных сил организма, и с точки зрения его очистки перед готовыми возникнуть (с привычным сезонным постоянством) аллергическими заболеваниями.

^ Подготовительный период генеральной чистки кишечника

Основные задачи подготовительного периода:

 избавиться от воспалительных явлений в анусе;

 избавиться от воспалительных явлений в прямой кишке;

 избавиться от воспалительных явлений в кишечнике;

 избавиться от запоров;

 восстановить нормальную эвакуаторную функцию толстого кишечника.

Каждая из поставленных задач сама по себе непроста. Особенно если имеются явления геморроя, хронического колита и т.п. Но если мы начнем подходить к каждому из этих случаев с конкретной оздоровительной программой, то только на эту тему надо будет писать отдельную книгу. Если же говорить о лечении каждой из перечисленных проблем, то книга получится втрое толще.

Мы же с вами пойдем уже проверенным путем «кубика Рубика» — т.е. не пытаемся получить результат «на счет раз», а движемся к нему путем «последовательных приближений»

Устранение воспалительных явлений в анусе, прямой кишке и кишечнике лучше доверить профессиональным проктологам. Автор в своей практике отдает предпочтение методам фитотерапии или восточной медицины, сознательно избегая использования антибиотиков и гормонов. Но дать какие­либо лечебные советы «навскидку» невозможно — любое лечение должно быть индивидуальным и объективным. Поэтому вам лучше прибегнуть к помощи профессионалов: лучше СВОЕВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ в районной поликлинике, чем консультация через полгода у заморского светила…

Если же предположить3, что у вас все в порядке, то мы можем перейти сразу к восстановлению нормальной эвакуаторной функции кишечника, то есть к борьбе с запорами той или иной природы. Очищение кишечника необходимо делать в любом случае — просто при наличии запоров это процедура несколько усложняется…

^ Несмешной смех, или борьба с собственным запором

К сожалению, у современных городских людей запоры встречаются ОЧЕНЬ ЧАСТО, а некоторые необъективно оценивают работу своего кишечника, считая, что стул один раз в двое суток — это в порядке вещей. Поэтому давайте проясним ситуацию.

^ Запором называется длительная задержка стула, затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Для полной ясности также надо сказать, что длительной считается такая задержка стула, при которой интервал между опорожнениями кишечника превышает 48 часов, а затрудненным опорожнение считается, когда период натуживания занимает более четверти времени самого процесса даже при ежедневном стуле. Систематически недостаточным опорожнением кишечника считается такое, при котором возникает «ректальная неудовлетворенность», то есть отсутствие чувства полноценного освобождения кишечника.

Если отрешиться от процессов, вызывающих запоры, то с точки зрения восстановления моторной функции кишечника запоры будут разделяться следующим образом:



Схема 1. Виды процессов, вызывающие запоры

То, что касается процессов, происходящих в прямой кишке, то вопросы тут относительно ясны. ^ Волевое подавление позывов к опорожнению кишечника в этом смысле представляет собой наименьшую проблему. Осознание этой проблемы обычно приводит к быстрому ее решению.

^ Заболевания прямой кишки, вызывающие боль при опорожнении кишечника, зачастую вызывают полусознательное избегание этого процесса до тех пор, пока позывы не становятся непреодолимыми. Подобная привычка может вызвать перерастяжение ампулы прямой кишки (увеличение ее объема) и снижение интенсивности позывов. Перевод этой проблемы из полусознательной в «ясное поле сознания» помогает достаточно быстро определиться с выбором средств решения проблемы:

 либо планомерное лечение заболевания, вызывающего боли;

 либо использование симптоматических средств, облегчающих боли (свечи и т.п.).

При этом надо помнить, что запор, возникающий из-за сдерживания позывов или боязни боли, моментально образует «порочный круг»: опорожнение вызывает боль  опорожнение оттягивается до пределов возможного  формируется запор  происходящее в конце концов опорожнение кишечника вызывает резкую боль (из-за количества стула и его плотной консистенции)  происходит утяжеление заболевания, вызывающего боль (геморрой, трещины и т.д.)  боль усиливается  опорожнение из-за боли оттягивается до пределов возможного, и начинается второй круг…

Разорвать круг можно одномоментным комплексом действий местных (снимающих боль и уменьшающих травму прямой кишки) и общих — борьба с запором, разжижение стула и т.п.

Со сформировавшимися запорами, связанными с органами, расположенными чуть повыше анального отверстия, бороться будет труднее. Причин развития запоров достаточно много, но наиболее частыми из них являются причины, связанные с образом питания и образом жизни:

 систематическое употребление рафинированных продуктов — т.е. прошедших разного рода отчистку и консервирование, избавление от веществ, способст-вующих работе моторики кишечника;

 отсутствие в рационе питания пищевых волокон — «механических витаминов» эвакуаторной функции кишечника;

 сухоядение;

 злоупотребление пищевыми продуктами, обладающими «запирающим» эффектом — крепкий чай (в том числе — и зеленый, и элитный белый), шоколад, какао, красные вина и др.;

 беспорядочное питание без ориентировки на аппетит (а аппетит является естественным «индикатором» потребности в пище);

 гиподинамия;

 поздний подъем и утренняя спешка;

 вахтовая работа и работа ночами;

 нарушение ритма «сон­бодрствование»;

 конфликтная обстановка;

 частая смена климато­бытовых условий — командировки, переезды, работа в дороге;

 отсутствие нормального отдыха и т.д.

Тот, кто более­менее интересовался своим здоровьем, может сказать, что эти же причины называются в ряду основных при развитии гастрита. Правильно, совершенно правильно. И существующему гастриту почти обязательно сопутствует запор — за одним исключением. При анацидных гастритах (при которых кислотообразующая функция желудка снижена фактически до нуля), жирная и белковая пища проскакивает тонкий кишечник «транзитом», поэтому «на выходе» вместо запора получается очень убедительный понос, напором выходящей струи сравнимый с ракетной тягой.

В остальных же случаях можно говорить о том, что чаще всего запорам с пониженной двигательной функцией (атоническим запорам) сопутствует снижение кислотообразующей функции желудка (и гипоацидные гастриты), а спастическим запорам, возникающим на фоне спазма (длительного напряжения отдельных участков кишечника) сопутствуют гиперацидные гастриты (с повышенной кислотностью). Результатом и в том и в другом случае является нарушение нормального продвижения сначала пищевого комка, а потом каловых масс по пути от желудка через тонкий, а затем — толстый кишечник к выходу в большой мир.

Если у вас присутствует подобная проблема, то надо точно определиться — спастического или атонического характера у вас запор. От этого будет зависеть некоторое изменение процедуры очистки.

^ Таблица 1

Дифференциальные признаки запоров4

Признак

Спастический запор

Атонический запор

Боль

Острая, колющая, по типу «кишечной колики»

Тянущая, ноющая, распирающая

Урчание

Часто

Редко

^ Метеоризм
(образование газов)


Редко

Часто

Вид кала

«Овечий» (фрагментарный), иногда — лентовидный1

Плотный, объемный

Если вы на основании приведенных признаков не можете прийти к определенному заключению, то стоит проконсультироваться с врачом. Признаки, приведенные в этой таблице, не требуют для своего определения специальных знаний. Более глубокая диагностика требует все же врачебной подготовки. И помните, что бывают еще и смешанные формы — спастически­атонические запоры.

Подбираться к избавлению от запоров надо одновременно по «трем фронтам»:

во-первых, изменить диету — сделать ее подходящей для вашего желудка;

во-вторых, избавить кишечник от вредных влияний;

в­третьих, приучить кишечник к регулярной работе.

По поводу диет, подходящих для того или иного нарушения кислотообразующей функции желудка (и сопутст­вующего этому нарушению гастрита), я сейчас ничего говорить не хочу. На эту тему написано множество книг. Не советую только увлекаться особо модными и экстремальными подходами. Нашим целям на этом этапе вполне подойдет классическая медицинская диета, или «стол»: «диета № 1».

О некоторых методах подбора продуктов и построения системы питания я писал в книге «Закодируй себя на стройность5», где достаточно подробно разбирал построение системы лечебного питания по этому и другим принципам. Информации по этой теме более чем достаточно. Повторяться совершенно не хочется.

Что касается избавления кишечника от вредных влияний, то на этом сейчас тоже особо заморачиваться не стоит: если взяться за это дело с фанатизмом, то можно только возвести стену, а не расчистить путь. Постарайтесь свести вредные влияния к минимуму с точки зрения здравого смысла, и дело пойдет.

А теперь пора поговорить о приучении собственного кишечника…

^ Свидания по расписанию, или Приучение к фаянсовому «другу»

Одним из ключевых средств борьбы за нормальную работу кишечника и его последующее очищение будет возобновление привычки к утреннему походу в туалет. «Возобновление» потому, что в детстве вы уже имели такую привычку.

В простейшем варианте это выглядит так: вы просыпаетесь, идете в туалетную комнату по малой нужде, споласкиваете лицо, чистите зубы. После этого основанием ладони правой руки по часовой стрелке (!) делаете 7–14 круговых поглаживаний по животу с центром круга в пупке.

Затем крупными глотками выпиваете стакан чистой воды (только не из-под крана!) комнатной температуры. Минералка или газированные напитки для этой цели не годятся. Или чистая питьевая вода, или просто кипяченая вода.

Выпив воду, еще 15 минут занимаетесь сборами на работу или другими привычными утренними делами. За это время выпитая вода переместится в толстый кишечник и «пощекочет» его стенки. На это кишечник ответит сокращением и появлением позыва посетить «фаянсового друга». Задача решена — но это простейший случай.

Внимание! У многих людей вырабатывается привычка ходить в туалет после завтрака. Это тоже нормально и не заслуживает пристального внимания и исправления. Главное — что в новый день вы вступаете с легкостью.

Если после того, как вы выпили воды, прошло 15 минут, а желание испытать одну из «безусловных радостей жизни» вас еще не посетило, то надо поприседать. Самые обычные приседания, ноги расставлены на ширину плеч, пятки от пола не отрываем. Напрягаться не надо. То, чего в данном случае не дадут 10 приседаний, 20 не дадут тоже. Обычно бывает достаточно двух-трех. Ощутили позыв — и бегом!

Если позывов все еще нет, то в конце приседаний надо остаться в положении «сидя на корточках» на 30–45 секунд, затем подняться и снова вернуться в это положение на 15 секунд. Есть? Бегом!

Если же и после этого нет результата, то, значит, сегодня победа осталась за ленивым кишечником. Идите по своим делам и знайте — проигран бой, но не проиграна битва.

На следующее утро повторяем все то же самое — только воды берем 2 стакана. Есть? Или снова промах?

В этом случае у нас возникает необходимость в более серьезной работе по «запуску» нормальной работы органов брюшной полости. Этой цели служит комплекс упражнений для мышц живота + Уддияна и комплекс упражнений для мышц промежности.

^ Комплекс упражнений для мышц живота

Он достаточно прост и состоит из умеренного количест-ва известных упражнений по подъему верхней части туловища при фиксированных ногах: вперед (лежа лицом вверх), вбок (лежа на боку), прогнувшись (лежа на животе). Эти упражнения в равном количестве повторений необходимо делать при сведенных вместе и широко раздвинутых ногах. В этом случае равномерно прорабатываются верхние и нижние отделы мышц живота и поясницы. Делаться эти упражнения должны до появления утомления, но не более 15–20 раз каждое, желательно по 2–3 серии.

В общем виде это выглядит так:

 15 подъемов туловища из положения лежа на спине лицом вверх, ноги сомкнуты;

 15 подъемов туловища из положения лежа на животе лицом вниз, ноги сомкнуты;

 10 подъемов туловища из положения лежа на правом боку (руки вдоль туловища или за головой);

 10 подъемов туловища из положения лежа на левом боку (руки вдоль туловища или за головой);

 повторить все упражнения комплекса, только теперь 1-е и 2-е упражнения делаются с широко разведенными ногами.

Для тех, кто только начинает «втягиваться» в режим элементарных физических нагрузок, и для пожилых людей возможен вариант, когда поднимается не туловище, а прямые ноги. Нагрузка в этом варианте чуть ниже, поэтому количество повторений должно оставаться таким же. Все просто…

Но есть в этом комплексе одна «изюминка» — это пришедшее из Хатха-йоги упражнение «УДДИЯНА». Уддияна завершает комплекс по развитию мышц живота — но может выполняться и сама по себе.

Преподаватели Хатха-йоги и популярная литература на эту тему не очень подробно рассматривают это упражнение, оставляя его всего лишь элементом в «подводящей цепочке» ТАДАГИ-МУДРА  УДДИЯНА  НАУЛИ. При этом для них целью является выполнение упражнения НАУЛИ, а все остальное — относительно малозначащие этапы. Однако Наули является очень сложным упражнением, требующим значительного времени на его усвоение, а Уддияна, будучи простой и доступной, обладает тем же оздоравливающим эффектом.

Читателям предлагается упражнение УДДИЯНА в следующей модификации.

Уддияна

Упражнение делать лучше обнаженным (или в хлопчатобумажном нижнем белье), чтобы вы могли видеть работу передней стенки своего живота и этой работе не мешали ремни и резинки.

1. Исходное положение: станьте, широко раздвинув ноги и слегка согнув их в коленях, как бы «присев».

2. Обопритесь на колени ладонями, так чтобы большой палец лежал на наружной поверхности бедра, а остальные — на внутренней поверхности колена. Выпрямите руки до предела и полностью перенесите на них вес верхней части тела. Таким образом руки и колени создадут жесткую конструкцию, которая снимет нагрузку с поясницы.

3. На глубоком выдохе опорожните до предела легкие и одновременно, до полного предела втяните переднюю стенку живота, чтобы она образовала впадину. Это собственно и есть ТАДАГИ-МУДРА («поза чаши»). Удерживайте это положение в течение 3–5–7 ударов пульса.

4. Медленно вдохните воздух, ОТПУСКАЯ (а не выпячивая!) переднюю брюшную стенку. Это упражнение вы должны делать до тех пор, пока не будете исполнять его 3 раза в день без напряжения 3 сериями по 10 циклов «вдох-выдох», задерживая дыхание на 7 ударов пульса.

После освоения этого движения начинается работа собственно над упражнением УДДИЯНА. Исходное положение то же самое: опереться руками в колени широко расставленных ног.

1. На выдохе втяните живот, как в предыдущем упражнении, а затем — резко сбросьте напряжение мышц, «отпустите живот» и тут же вновь втяните его.

2. На одном выдохе (задержке дыхания) необходимо первоначально проделать 10 «сбросов напряжения». Следите за тем, чтоб мышцы живота именно расслаблялись, а не выпячивались с усилием!

3. Первоначально необходимо проделать 3 раза в день 3 серии из 10 задержек дыхания. На каждую задержку дыхания должно приходиться 10 циклов работы мышц живота.

4. Это количество необходимо довести до 3 раз в день по 5 серий по 10 задержек дыхания с 50 движениями на каждую задержку. Это должно занять от 4–5 до 8–10 недель в зависимости от исходного уровня здоровья. Несмотря на такое «внушительное количество», выполнение упражнения занимает в день столько же времени, сколько тратится на выкуривание 3 сигарет. Что полезнее?

^ Упражнения для мышц промежности и малого таза

Чтобы успешно работать с мышцами промежности, надо сначала их найти и поставить под контроль.

Мужчина может это сделать следующим образом: надо попытаться остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы, которые вы используете для этого, и есть нужные нам промежностные мышцы. При этом вы ощутите напряжение в промежности и вокруг заднего прохода. Мужчина также использует эти мышцы, когда тужится, пытаясь расстаться с последними каплями мочи.

Женщина может определить собственные мышцы следующим образом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить струю мочи, не двигая ногами. Мышцы, которые вы используете для этого, и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся обнаружить их сразу — не прекращайте попытки.

Собственно упражнения состоят из трех частей:

1. Медленные сжатия: напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

2. Сокращения: напрягите и расслабьте мышцы таза как можно быстрее.

3. Выталкивания: потужьтесь, как при выделении остатка мочи или при дефекации.

Кроме промежностных мышц, это упражнение вызывает напряжение и некоторых брюшных, а также напряжение и расслабление ануса.

Начните тренировки в положении «Уддияны» (ноги раздвинуты, руки в колени) с 10 медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по 5 раз в день. Через 3 дня добавьте по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз в день. Затем добавляйте по пять к каждому упражнению каждую неделю, пока их не станет тридцать. Затем продолжайте делать по меньшей мере пять серий в день для поддержания тонуса. Надо выполнять 150 упражнений каждый день.

После полного освоения техники упражнения его можно выполнять где угодно: во время вождения машины, прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно, вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контроль улучшается с практикой.

Если мышцы устали в середине упражнения, передохните несколько секунд и продолжайте.

Эти упражнения также дают прекрасный эффект при женских воспалительных заболеваниях, простатитах у мужчин, половой слабости и половой холодности.

Не забывайте дышать во время упражнений естественно и ровно. Делайте от одной до двух сотен сжатий каждый день, пока не приведете все свое тело под полный контроль.

***

Но вернемся к нашей борьбе за опорожнение кишечника.

На следующее утро, после двукратного поражения, процедуру слегка изменяем. После утренних гигиенических процедур выполняем 2 серии «Уддияны» и только после нее пьем воду. Затем растираем живот и т. д. Это уже вариант с использованием «тяжелой артиллерии». В моей практике было всего несколько случаев, когда дело доходило до этой стадии, и только два, когда требовались более «радикальные средства».

К разряду «секретного оружия» относится включение вместе со всем перечисленным двух серий упражнений для мышц промежности и малого таза6 — одна серия в 15–20 сокращений после «Уддияны» и до приема воды, вторая — после приседаний. Перед такой массированной атакой не устоит ни один, даже самый ленивый, кишечник. Одного­двух дней вполне хватит на освоение этих упражнений.

^ После ненапряженного получения в течение 5 дней регулярного утреннего стула подготовительный период можно считать пройденным.

Наш друг — клизма

Генеральная чистка толстого кишечника — это даже не генеральная уборка. Более точное сравнение — выезд старых жильцов со всем годами накопленным скарбом. Основной задачей генеральной чистки является наведение физиологически возможной чистоты7 в толстом кишечнике с целью оптимизации его работы. Решается эта задача путем механического удаления из кишечника шлаков с помощью специальных очистительных клизм, применяемых в определенном порядке и ритме (частоте применения).

Очень часто, особенно от мужчин, приходится слышать о яростной нелюбви к этой процедуре. Убеждать особо не буду, но скажу, что заменить клизму ничем иным невозможно и, если ставить ее себе самому, можно избежать излишних приступов стыдливости. Польза, приносимая клизмами в данном случае, заметно перевешивает моральные неудобства. При желании можно найти решение любой проблемы. Есть желание стать здоровее?

^ График проведения процедур

Генеральная чистка занимает (без подготовительного периода) 18 дней. Интервал между первой и второй процедурой 5 дней, между второй и третьей 3 дня, между третьей и четвертой 1 день. Далее клизмы ставятся ежедневно в течение 5 дней. Более наглядно этот график виден в таблице 2.

Таким образом, в течение 18 дней делается 9 клизм. Постепенно сокращающийся срок между первыми процедурами подготавливает кишечник и позволяет «порциями» удалять «мусор», не перегружая организм. Основная же очистительная «нагрузка» ложится на последние 4–5 процедур программы, но наиболее массивные завалы к этому времени уже расчищены.

^ Таблица 2

График­расписание проведения процедур



^ Дни
процедуры


1

2

3

4

5

6

7

8

9

1




























2




























3




























4




























5




























6




























7




























8




























9




























10




























11




























12




























13




























14




























15




























16




























17




























18




























^ Техника выполнения процедуры

Существует два применимых в домашних условиях способа постановки клизм: при положении пациента в коленно­локтевом положении (в этом положении можно проводить процедуру самостоятельно с начала до конца) и лежа на левом (!) боку. Собственно техника выполнения процедуры описана в любом справочнике медсестры или книге по уходу за больными. Там, во всяком случае, эта процедура показана правильно. Многие составители руководств по оздоровительным системам переписывают этот раздел из медицинских книг не совсем добросовестно. Только, прошу вас, не считайте эту процедуру очевидной — если вам не приходилось раньше всерьез знакомиться с технологией постановки клизмы, лучше почитайте книгу.

Мы же не занимаемся экстремальными испытаниями на терпение, а повышаем уровень здоровья. Не надо работать на «авось»!

Кроме двух этих способов есть еще весьма экзотический — лежа на боку в теплой воде. Этот вариант хорош в тех случаях, когда необходимый объем воды вызывает боли и напряжение в кишечнике. Температуру воды в этом случае подбирают индивидуально, ориентируясь на ее комфортность.

^ Объем и состав клизмы

Объем клизмы

Объем внутренних органов (а следовательно, и кишечника) в норме зависит от конституциональных особенностей и, по идее, у гиперстеника с объемными полостями тела должен быть больше, чем у нормостеника и, тем более, астеника. Исходя из этих соображений, многие авторы, добиваясь большей наукообразности своих сочинений, предлагают разного рода формулы для подсчета необходимого количества воды.

К примеру, питерский целитель Е. Щадилов предлагает следующий способ вычисления необходимого объема клизмы:
V = 1000 + k (H – 100),
где V — искомый объем в миллилитрах;

k — конституциональный коэффициент (равный 6 — для астеников, 8 — для нормостеников, 10 — для гиперстеников);

H — рост в сантиметрах.
На самом деле эта и подобные формулы выведены весьма произвольным путем и всерьез прислушиваться к ним нет никакого резона — человек с хроническим запором имеет перерастянутый толстый кишечник и ампулу прямой кишки. Этот процесс может увеличивать исходный объем этих органов в 2–3 раза. Еще больше интриги добавляет неизвестный объем отходов, заполняющих эти органы, и степень обратного всасывания из них воды. Предсказать выраженность этих изменений нет никакой возможности.

Поэтому запомните: для очистительной клизмы взрослому человеку требуется 1,5–2 литра воды. В крайнем случае, для полной уверенности клизму можно повторить до получения «чистой воды».

Смею вас уверить, получить «чистую воду» на выходе достаточно просто. В годы учебы в мединституте я, как и большинство студентов, подрабатывал в больнице, и, готовя больных к операции в хирургическом отделении, проделал за время своей «сестринской» работы около тысячи этих процедур. У самых тучных и крупных больных удавалось получить «чистую воду» после второй клизмы. Третью ставить не доводилось ни разу.

Состав клизмы

Так как мы ставим клизму не «баловства ради», а для получения выраженного очищающего эффекта, то наши задачи сводятся к:

1. Вымыванию кишечного содержимого;

2. Выведению и растворению плотных остатков (каловых камней);

3. Очищению стенок кишечника от мертвых клеток и т. п.;

4. Оздоровлению дружественной микрофлоры.

Причем достигать этих целей мы должны осторожно, чтобы не повредить и не травмировать стенки кишечника, не вызвать гибели существующей микрофлоры и развития дисбактериоза. Поэтому понятно, что воспользоваться любым из энергичных моющих средств, которые нам предлагает реклама, не удастся. Что мы можем использовать из средств, безопасных для слизистой кишечника:

 растворяющие свойства чистой воды;

 механическую стимуляцию объемом воды, вызывающую опорожнение кишечника;

 осмотические явления, когда раствор, более соленый, чем межклеточная жидкость организма, тянет на себя воду, способствуя отслоению пристеночных образований;

 смазывающие средства, облегчающие выход твердых конкрементов без их растворения;

 изменение реакции среды, облегчающее растворение шлаков;

 лечебные свойства фитопрепаратов (настоев и отваров), оздоравливающих стенку кишечника.

Исходя из этого, понятно, что первые очистительные процедуры больше направлены на более грубую, механическую, очистку кишечника. Последние клизмы в большей степени направлены на оздоровление внутренней среды организма, привлекая к себе межтканевую жидкость с растворенными отходами и продуктами обмена и оздоравливая клетки слизистой оболочки кишечника.

^ Начальная очищающая процедура

Первую клизму важно провести с максимальным извлечением твердых конкрементов и пристеночных образований — тогда последующие очистки в большей степени очистят не только кишечник, но и внутреннюю среду организма.

Поэтому для первой клизмы используется давно известный в медицине (известный — но редко используемый) рецепт «бархатной клизмы»:

^ Поваренная соль8 — 100 г (1/2 стакана);

Вода — 1200 мл;

Глицерин (чистый,

не ароматизированный!) — 30 мл;

Перекись водорода 3% — 30 мл.

Температура «бархатной клизмы» подбирается на уровне температуры окружающего воздуха — 20–24С, независимо от формы запора и сопутствующих нарушений.

Рецептура и температура последующих клизм (со 2-й по 8-ю) подбирается в зависимости от имеющихся нарушений кислотообразующей функции желудка и формы запора. Последняя клизма призвана стабилизировать состояние кишечника и проводится на отварах трав.

Для людей с анацидным гастритом (нулевой кислотностью желудочного сока)

Поваренная соль — 50 г;

^ Цитрусовый сок9 — 100–150 мл;

Вода — до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических запорах10 37–40С11;

при атонических запорах12 12–20С.

Для людей с гипоацидным гастритом (пониженной кислотностью желудочного сока)

Поваренная соль — 50 г;

Цитрусовый сок — 75–100 мл;

Вода — до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных запорах 37–40^ С;

при атонических запорах 12–20С.

Для людей с гиперацидным гастритом (повышенной кислотностью желудочного сока)

Поваренная соль — 50 г;

^ Пищевая сода — 20–30 г;

Вода — до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных запорах 37–40С;

при атонических запорах 12–20С.

Для людей с нормальной кислотностью желудочного сока

Четные клизмы (2-я, 4-я, 6-я, 8-я):

Поваренная соль — 50 г;

^ Цитрусовый сок — 50–75 мл;

Вода — до 2 литров.

Нечетные клизмы (3-я, 5-я, 7-я):

Поваренная соль — 50 г;

Пищевая сода — 20–30 г;

Вода — до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных запорах 37–40С;

при атонических запорах 12–20С.

Завершающая процедура генеральной чистки

Завершающая процедура должна закрепить полученные результаты и улучшить восстановление клеточного состава толстого кишечника. С этой целью готовится отвар сбора трав следующего состава:

^ Ромашка аптечная, цветки — 1 часть;

Подорожник большой, лист — 1 часть;

Хмель обыкновенный, шишки — 0,5 части;

Шиповник коричный, плоды — 1,5 части;

Календула лекарственная,

цветы — 0,5 части;

Тысячелистник обыкновенный,

трава — 1,5 части.
Приготовленный сбор трав измельчить, залить 1 литром горячей (не кипящей!) воды и поставить на водяную баню на 30 минут, постоянно помешивая. Через 30 минут снять с водяной бани и остудить при комнатной температуре. Отцедить, остаток травяного сырья отжать, долить кипяченой водой до 1 литра.

Делать клизму раствором комнатной температуры, объем клизмы составляет 1/2 от объема предыдущих клизм. После введения постараться удержать в себе отвар13 в течение 3–5 минут, при возможности — до 10 минут.

^ О результатах

Несмотря на то что очищение кишечника — это только первый этап, это очень­очень большой этап. Результаты очистки (даже более «слабой» — профилактической) отражаются во всех сферах деятельности организма почти моментально.

Затихают аллергии и воспаления, оздоравливается кожа (на что в первую очередь обращают внимание женщины), стабилизируется аппетит, организм начинает четче понимать, чего он хочет (а это очень большое достижение — понимание того, что необходимо организму). Повышается работоспособность, появляется жизнерадостность, улучшается сон — он становится более глубоким, и утром перестает преследовать ощущение недостаточного отдыха.

Это уже по-настоящему хорошо — но это только начало, это — только фундамент!

1   2   3   4   5   6

Похожие:

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconОбщие сведения об объекте и предмете закупки
«Текущий ремонт насосов и арматуры для нужд филиала в г. Ростов-на-Дону (г. Ростов-на-Дону)»

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconГосударственное учреждение культуры ростовской области «ростовская...
Все начинается с детства: сборник методико-библиографических и служебных материалов/ родб им. В. М. Величкиной. Ростов-на-Дону, 2010....

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconБеглов С. И. Четвертая власть: британская модель. История печати...
История мировой журналистики. Ростов-на-Дону: «Старые русские», 2000 (вариант: История Мировой журналистики. М., Ростов-на-Дону:...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconРостов-на-дону
...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconОглавление
...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconБезопасность жизнедеятельности контрольные задания для студентов...
Безопаcность жизнедеятельности. Контрольные задания для студентов–заочников всех специальностей. /Дгту. Ростов-на-Дону. 2006. 33...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconТеория и практика гештальт-терапии на пороге XXI пека ответственный...
Т 11 /Отв ред. М. П. Аралова. — Ростов н/Д: Изд-во Рост гос ун-та, 2001. 142 с

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconМонография / Под общ ред. М. А. Поваляевой. Серия «Учебники, учебные...
П 42 Коррекционная педагогика. Взаимодействие специа­листов. Коллективная монография / Под общ ред. М. А. Поваляевой. Серия «Учебники,...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону icon800 современных сочинений для 5-11
С 65 литературе для 5 — 11 классов /Составители: Э. В. Велик, С. В. Музычук. Ростов-на-Дону: "Издательство баро-пресс", 2003 896...

Очищение организма для красоты и здоровья Ростов­на-Дону iconОбщие сведения об объекте и предмете закупки
Лот№2 Текущий ремонт зданий тепловых районов для нужд филиала в г. Ростов-на-Дону



Образовательный материал



При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
lit-yaz.ru
главная страница