Очищение организма для красоты и здоровья Ростовна-Дону
Скачать 0.92 Mb.
|
| Глава 5. Очищение почек и жидкостей тела ^ Нет никакой ошибки в том, что все объединилось в одну главу — очистка почек и жидкостей тела. Просто в обоих случаях нам необходимо задействовать один и тот же принципиальный механизм — максимально снизить в организме образование азотистых остатков и заменить воду грязную на воду чистую17. В первом варианте для этого мы используем любимый мой продукт — рис. Мы садимся на диету! Диета эта проста до полной гениальности — одна чашка риса в сутки. Чашка, естественно, считается по сухому продукту. Это испытание носит название «диета китайского крестьянина». Рис отваривается утром и съедается в течение суток в три присеста — без всяких добавок: соли, сахара, меда и любых других вкусовых украшений. Рис желательно брать хороший, а не сечку. Отваривается рис не совсем обычным способом. Сначала необходимое количество риса заливается избыточным количеством воды и при редком помешивании доводится до кипения. Закипевший рис откидывается на мелкий (сетчатый) дуршлаг и промывается под струей холодной воды. После этого промытый рис возвращается в кастрюльку (а я пользуюсь для этого маленьким чугунным казанком с толстыми стенками), заливается чистой водой на 1 палец поверх ровной поверхности зерен и доводится до готовности под крышкой на медленном огне. Воду больше доливать не нужно. Пища готова. Единственным дополнением к чистому рису является чистая вода — до 3 литров в сутки в режиме по 1 глотку каждые 10–15 минут и по одному стакану после каждого приема риса. В таком режиме проходит трое суток — чистый рис 3 раза в день, чистая вода каждые 10–15 минут и никаких поблажек: ни уменьшения объема повседневной физической работы, ни уменьшения объема повседневной интеллектуальной нагрузки. На самом деле подвигом вы это будете считать только первые сутки. На вторые сутки и рис и вода приобретут восхитительный вкус. На четвертые сутки вы можете побаловать себя — к рису добавить соевый соус (совсем чуть-чуть, для вкуса), а диету разнообразить свежей зеленью — петрушкой, укропом, сельдереем — в неограниченных количествах. И в этом режиме — до 6-го дня. К шестому дню жизни в «китайском режиме» вы воочию ощутите изменения. Это невероятно простое сред-ство оказывает буквально волшебное воздействие на организм. Вдруг, откуда ни возьмись, начинает появляться гибкость в суставах и эластичность в связках, легкость в мышцах. Седьмой день завершает процедуру — этот день вновь на чистом рисе, но воду заменяете на отвар шиповника — объемом все те же 2–3 литра. В этот день ваша моча будет покидать ваш организм чистая, прозрачная, как водичка, и почти совершенно без запаха. Чудо свершилось — мы помыли организм! ^ Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это 5-дневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза не посетит ваш стол. Количество съеденного определяется ОЧЕНЬ ПРОСТО — каждый раз, когда вы вспоминаете о том, что хотите есть, то берете в руки скибку арбуза. Трудность в этой процедуре испытывают только люди с психологической проблемой зависимости от мяса. Но, в любом случае, этот этап универсальной программы очистки мы ВЫНУЖДЕНЫ делать на фоне абсолютного ограничения приема животных продуктов и белка. В этом и первый, и второй вариант очистки жидкостей тела схожи. Схожи они и в механизме: резкое снижение азотистой нагрузки и удаление разного рода искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок благотворно сказывается на кислотно-щелочном равновесии жидких сред организма. У большинства современных людей присут-ствует состояние хронического закисления (ацидоза) внутренних сред. Мы не будем сейчас вдаваться в подробное обсуждение этого состояния, но можно сказать точно — белковая (азотистая) нагрузка играет здесь одну из главнейших ролей. На втором месте гиподинамия и сопутствующее ей состояние нарушения вентиляции легких. Но решение этого комплекса проблем чаще всего следует вести по линии гимнастик — общих и дыхательных. В случае же исключения азотистой нагрузки создается благоприятная ситуация для того, чтобы собственные механизмы организма вернули кислотно-щелочное равновесие к физиологичной слабощелочной реакции. А изменение общей реакции жидких сред организма, в соответствии с химическими законами, изучаемыми в школьном курсе химии, приводит к растворению многих солей — как находящихся в лоханочном аппарате почек, так и залегающих в микроциркуляторном русле. А это — ГРОМАДНОЕ ДЕЛО! Есть в нашем арсенале и более специфические чистки почек — но они: во-первых, более сложны и громоздки; во-вторых, требуют другого уровня работы с организмом и должны проводиться под грамотным присмотром; втретьих, нужда в специфических чистках возникает редко, т.к. когда мы добираемся в своей работе до очистки почек, то они уже почти здоровы и большой работы с ними не требуется — ведь мы уже почистили основательно кишечник и печень и провели по парочке профилактических чисток. ^ Время очистки почек и жидкостей тела должно наступать не ранее, чем через 3 недели после проведенной генеральной чистки кишечника, генеральной чистки печени, 1–2 профилактических чисток кишечника и одного профилактического тюбажа. Для женщин вообще лучше отсчитывать не три недели после всего перечисленного, а следующий месячный цикл. Противопоказания к чистке почек и жидкостей тела те же, что и для остальных чисток, — в этом нет ничего нового. По своей простоте эти чистки более щадящие для организма, чем предыдущие, поэтому больные с гипертонической болезнью и последствиями перенесенного инфаркта могут проводить ее без опасении — за одним исключением. Если количество потребляемой в режиме чистки жидкости превышает возможности организма (а об этом можно судить по появлению больших, чем обычно, отеков на ногах к концу дня), то сокращение выпиваемого количества воды должно происходить примерно на треть при сохранении режима дробного питья в течение дня. В этом случае арбузную чистку надо прекратить, а в случае «подвига китайца» — пересмотреть питьевой режим. Результат Из всех перечисленных ранее чисток именно эти нравятся мне больше всего. Они не оказывают такого моментального действия на физические недостатки, как чистка кишечника, — после чистки кишечника можно сразу чувствовать, как уходят прыщики на коже и стихают воспаления, появляется ощущение, что в животе есть и другие внутренности, кроме нагруженного кишечника. «Диета китайского крестьянина» не производит такого действия, как чистка печени, когда буквально поутру совершенно изменяется эмоциональное состояние, уходит вспыльчивость и приходит устойчивое желание радоваться жизни. Чистка почек и жидкостей тела дарит телу гибкость и легкость движений, ощущение «мышечной радости», к которому мы стремимся, поселяя «смешинок» под кожей. Каждое движение приятно само по себе. Очень детское ощущение радостного здоровья тела! С чем вас и поздравляю! Часть 3 ^ Глава 6. Очищение капилляров и микроциркуляторного русла Прежде чем мы приступим к этому, очень важному разделу, мне хочется сказать несколько слов о микроциркуляции. Важность этой части кровеносного русла — микроциркуляторной или, как частенько можно слышать, «капиллярной» части — очень часто не до конца понимается людьми без медицинского образования. На самом же деле более 90% всех обменных процессов происходят именно в микроциркуляторном русле. Здесь кровь отдает кислород и забирает углекислый газ, здесь клетки получают глюкозу (как энергетический субстрат своего существования) и белки с жирами (как пластический — строительный — субстрат). Здесь же кровь забирает отходы производства и останки погибших клеток. Здесь же иммунные системы организма «вычисляют» патогенных микробов, которые любят проникать и размножаться в условиях застоя крови и жидкости и т.д. Закисление крови (ацидоз) вызывает стойкий спазм мельчайших артериол и прекапилляров (сами капилляры находиться в состоянии спазма не могут, потому что не имеют в стенках мышечных волокон). Это сразу в разы сокращает тканевой обмен — и тут же провоцирует создание целых областей тела, где возникает застой тканевой жидкости и лимфы. Тот же результат вызывает стойкий мышечный спазм (например, в результате миозита или привычных явлений распространенного остеохондроза). Тот же результат — резкое сокращение обмена в капиллярном русле — вызывают любые отеки тканей и т.д. Перечислять можно долго — главное, что результат один — резкое сокращение кровотока в микроциркуляторном русле. А как закономерное следствие — нарушение тканевого обмена, накопление продуктов обмена, не завершивших процесс биотрансформации (а это уже в чистом виде тканевые токсины), создание благоприятных условий для размножения бактерий и возникновения очагов инфекции. Достаточно страшно? Пристальное внимание к капиллярам проявляли многие видные ученые и естествоиспытатели, чьи имена до сих пор «с придыханием» произносят адепты альтернативной медицины. Достаточно назвать Кацузо Ниши и А. С. Залманова, чьи системы сохранения здоровья базируются именно на тезисе о важнейшей роли капилляров в человеческом здоровье. Для нас внимание к микроциркуляции в капиллярном русле является ПРЕОБЛАДАЮЩИМ для темы данной книги — для красоты. Ведь не секрет, что одним из наиболее важных критериев красоты (и особенно женской) является внешний вид ЗДОРОВОЙ КОЖИ и ее придатков — ВОЛОС И НОГТЕЙ. Капилляры кожи и подкожной клетчатки представляют собой ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ всего микроциркуляторного русла организма. Работа с ними — тема данной главы Работа с капиллярами кожи и клетчатки имеет еще одну особенность: кожа имеет свои пути выделения шлаков и токсинов наружу — т.е. сама по себе является органом выделения. Благодаря этому мы можем работать с очищением микроциркуляторного русла ДО ТОГО, как произошло общее очищение организма. Конечно, эффект увеличения количества здоровья в этом случае будет не столь явным — но косметический эффект окажется вполне заметным. Итак, приступим к очистке микроциркуляторного русла — и преимущественно кожного и подкожного. Очистить ВСЕ И СРАЗУ — НЕВОЗМОЖНО. Методов, которые можно использовать для стимуляции капилляров, несколько — и все они хорошо известны. Это: контрастные души и ванны; гипертермические ванны и скипидарные ванны по Залманову; баня; потогонные средства. ^ Что и говорить — о контрастных водных процедурах написано столько, что оказаться первопроходцем в этой области просто невозможно. Не буду и пытаться. Скажу лишь об основных принципах. Вопервых, технологически контрастный душ проще провести, чем контрастные ванны. Продолжительность воздействия на кожу воды каждой контрастной температуры от 10–15 до 40–60 секунд. Вовторых, для «вхождения» в эту процедуру (особенно при подозрении на высокий уровень «зашлакованности» организма) стоит начинать с контрастных душей на ноги и нижнюю треть тела. И горячая и холодная вода в этом случае находятся на самой границе кожной температурной терпимости. Проводится 5-7 циклов смены температуры, завершается ОБЯЗАТЕЛЬНО холодной водой. В-третьих, начинать привыкание к контрастным душам лучше либо в начале весны — либо в начале осени. Начало процедур в самый разгар холодов или «на пике» летней жары может вызвать те или иные «срывы» на уровне целостного организма. В-четвертых, ВСЕ ТИПЫ ОЧИСТОК надо проводить на фоне диеты со снижением белковых и жировых продуктов — а желательно на фоне ЧИСТО растительной диеты с подбором рациона из блюд, подвергавшихся минимальной тепловой обработке в процессе приготовления. Хотя это требование и упоминалось ранее по ходу книги, но шло както «фоном» и к нему не привлекалось особое внимание. В случае же работы на достижение косметического эффекта это требование становится ПЕРВООЧЕРЕДНЫМ. ^ Заново описывать метод А. Залманова не вижу никакой необходимости — в наше время доступности практически любой литературы найти его «Тайную мудрость человеческого организма» не составляет никакого труда. Рекомендую не удовлетворяться «пересказами», а проштудировать сам первоисточник. При этом надо сказать, что скипидарные ванны являются очень действенным, но в то же время несколько, так сказать, «экстремальным средством». Как любое сильнодействующее средство, они имеют весьма ясно и четко прописанные противопоказания — за подробностями отсылаю вас к оригиналу… Что же касается гипертермических ванн — то это все тот же вариант «хорошо забытого старого»… ^ при неправильном использовании могут привести к общему перегреву организма, а также подвергают большой нагрузке сердечно-сосудистую систему. Уже по одному этому они не могут являться средством универсальным. В случае же, когда ваше здоровье достаточно устойчиво, а индивидуальная реакция на жару — контролируема, гипертермические ванны оказываются ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ. Технология процедуры проста до неприличия. Вы просто ложитесь в ванну комфортной температуры, так чтобы вода полностью покрывала тело, и начинаете поднимать температуру, постепенно добавляя кипятка. При этом необходимо чтобы голова и шея находились НАД ПОВЕРХНОСТЬЮ воды. Воздействие кипятка на загривок и затылок может вызвать слабость, головокружение и даже обморок. Если вы отмечали за собой склонность к подобным реакциям — не проводите процедуру в одиночку и примите меры к тому, чтобы при развитии слабости и обморока вы не соскользнули под воду. Утонуть можно и в столовой ложке воды — оздоровление не должно сопровождаться риском. Стандартные критерии процедуры не изменялись с начала XX века. Температура поднимается до 39,5–41,5 °С — до пределов переносимости. Подвига совершать не надо и ожоги на пользу вашей коже тоже не пойдут. Продолжительность ванны может растягиваться до 2–3 часов (по самочувствию), но это в случаях использования ванн для лечения. В нашем же, профилактическом и очищающем варианте длительность процедуры в 15–30 минут оказывается вполне достаточной для достижения поставленных целей. Для лечебных целей используются курсы до 10–20 ванн с перерывом 1–2 дня. Для целей очищения вполне достаточно 2 ванн через сутки. Что же мы получаем в результате? Исследователи этого вопроса утверждают, что в 3–4 раза увеличивается выведение кислых продуктов обмена из организма. Мы ведь вроде этого и добивались? Мой опыт свидетельствует, что правильно проведенная процедура улучшает общее самочувствие и работоспособность, способствует рассасыванию подкожных узелков и кожных гнойничков, снимает мышечную и эмоциональную усталость, улучшает тургор кожи (в том числе — и лица). ^ Баня и сауна, наряду с другими «контрастными сред-ствами» для сосудов, обладают теми же, что и гипертермические ванны, лечебными и профилактическими свойст-вами, но за счет более экстремальных, контрастных, воздействий на сосуды еще более требовательны к изначальному уровню общего здоровья и состоянию сердечно-сосудистой системы. Энтузиастами «банного дела» написано такое количество руководств по этому виду оздоровления, что нет смысла пытаться чтонибудь добавить к уже сказанному… ^ Глубоко уважаемый мною А. С. Залманов пишет: «Роль пота сводится к удалению веществ, скапливающихся в сосудах и внеклеточных жидкостях в чрезмерном количестве (после мышечной работы, после большой дозы тепла, после интоксикации или после возбуждений)». Зачастую организм сам прибегает к этому мощному оздоровительному средству — и тогда мы просыпаемся утром в испарине, но поздоровевшие и отлично отдохнувшие. Серьезно рассматривает роль потогонных средств традиционная китайская медицина, которая рекомендует врачу пользоваться потогонными в случае, когда болезнь «еще не глубоко проникла в тело». Для этой цели в китайской фармакопее существует значительное количество прописей. Однако и в нашей фармакопее существует немало простых и надежных рецептов потогонных средств. Те сред-ства и прописи, которые будут приведены дальше в этой главе, кроме потогонного обладают часто и отхаркивающим действием и способностью разжижать легочную мокроту. В каждом подобном случае я буду отдельно указывать на этот эффект — потому как эти сборы будут еще и обеспечивать нам «чистку легких»: настолько, насколько это возможно без специальных дыхательных упражнений. Основными потогонными растениями в российской травяной аптеке являются липовый цвет (цветы липы), бузина и ромашка. Однако в сборах (чаях) этот эффект выражается сильнее, чем при приеме одного растения. Кроме того, во многих семьях, ценящих вкусный чай и процедуру чаепития, липовый цвет частенько добавляется в обычную заварку и используется чуть ли не ежедневно. При такой привычке трудно ожидать от липы, принятой с лечебной целью, сильного эффекта. Надо опять же — либо использовать сбор, либо травяное сырье, к которому не возникло привычки. Прием потогонных сборов (чаев) не рекомендуется в самые жаркие дни года и при недостатке пития. Во всех остальных случаях через работу потовых и сальных желез кожи мы можем эффективно, безболезненно и без ограничений (противопоказаний) «сбросить» громадное количество «шлаков» и «токсинов». Прием потогонных средств для очистки организма рекомендуется обычно в течение суток, редко — двух. При отсутствии противопоказаний со стороны почек в это время рекомендуется избыточное количество воды (только не газированной! только не сладеньких напитков!) или слабокислых ягодных или фруктовых взваров (узваров, компотов). Состав во всех последующих чаях (сборах) дан по сухому травяному сырью. Чай № 1 ^ (цветы липы) и сухие плоды малины в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, подержать 5 минут на «водяной бане». Пить горячим, как чай. Суточная доза — 1,5–2 стакана. Лучше на каждый прием готовить свежим, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не подогревать готовый отвар. При добавлении ложки меда является отличным лечебным средством при простуде. Чай № 2 ^ , лист мать-имачехи и траву душицы смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пить горячим как чай. Суточная доза — до 3 стаканов. Обладает отхаркивающим эффектом — очищает легкие! Чай № 3 ^ и сухие плоды малины смешать в равных (весовых) пропорциях. Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, выдержать на водяной бане 5 минут, пить горячим как чай. Суточная доза — 1 стакан, лучше перед сном. Обладает сильным отхаркивающим и противопростудным действием! Больше подходит не для рядовых профилактических чисток, а как средство предупреждения простудных заболеваний, когда чувствуете, что «вотвот»… Чай № 4 ^ и траву душицы смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать 20 минут в укрытой (завернутой) посуде, пить горячим как чай. Суточная доза 1,5–3 стакана, обладает хорошим отхаркивающим действием, хорош для чисток на фоне хронических заболеваний легких и дыхательных путей. Чай № 5 ^ , цветы бузины и липовый цвет смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, кипятить (!) 10 минут на слабом огне, пить горячим как чай или комнатной температуры. Приготовленную дозу выпить в 3 приема в течение суток. Чай № 6 ^ и цветы бузины смешать в равных пропорциях. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать укрытым 20 минут, выпить горячим — для однократного употребления. Очень мощный потогонный эффект! Можно использовать как лечебное средство при высокой температуре. Что касается периодичности чисток микроциркуляторного русла, то здесь закономерность следующая — женщинам подобную чистку следует проводить 1 раз на протяжении месячного цикла (идеально — в последний день менструального кровотечения), мужчинам — 1 раз в лунный месяц (лучше — на убывающей луне). Контрастные души — хоть ежедневно, баня — еженедельно, гипертермические ванны с целью очищения — 1 раз в месяц, «ванны по Залманову» — обращайтесь к Залманову, про травы уже сказано… |
Похожие:
 | «Текущий ремонт насосов и арматуры для нужд филиала в г. Ростов-на-Дону (г. Ростов-на-Дону)» | | Все начинается с детства: сборник методико-библиографических и служебных материалов/ родб им. В. М. Величкиной. Ростов-на-Дону, 2010.... |
| История мировой журналистики. Ростов-на-Дону: «Старые русские», 2000 (вариант: История Мировой журналистики. М., Ростов-на-Дону:... | | ... |
| ... | | Безопаcность жизнедеятельности. Контрольные задания для студентов–заочников всех специальностей. /Дгту. Ростов-на-Дону. 2006. 33... |
| Т 11 /Отв ред. М. П. Аралова. — Ростов н/Д: Изд-во Рост гос ун-та, 2001. 142 с | | П 42 Коррекционная педагогика. Взаимодействие специалистов. Коллективная монография / Под общ ред. М. А. Поваляевой. Серия «Учебники,... |
| С 65 литературе для 5 — 11 классов /Составители: Э. В. Велик, С. В. Музычук. Ростов-на-Дону: "Издательство баро-пресс", 2003 896... | | Лот№2 Текущий ремонт зданий тепловых районов для нужд филиала в г. Ростов-на-Дону |