Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия




НазваниеКовалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия
страница2/9
Дата публикации28.06.2013
Размер1.14 Mb.
ТипДокументы
lit-yaz.ru > Право > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Рефлексия.

Примечание: Это упражнение можно проводить на каждом занятии тренинга, тогда можно будет определить мастеров диалога по числу собранных жетонов



^ Упражнение « Веселые лыжи»

Цель: сплочение команды; формирование умений слаженно вместе работать.

Оснащение: Две плоские двухметровые палки, шириной 8-10 сантиметров. На них, как на лыжах имеются петли для ног, но в отличие от настоящих лыж. Этих петлей много, в расчете на всех членов команды. Петли крепятся на расстоянии 30-40 сантиметров друг от друга.

Т - группа делится на две команды лыжников. Сначала члены одной группы одевают лыжи. Тренер дает команды о движении вперед по импровизированной трассе, о поворотах или разворотах, о том, что надо перешагнуть холмик.

Побеждает та команда, которая в течение пяти минут меньше падала и синхронно двигалась.

Рефлексия.

^ Упражнение « Игривая змея»

(телесно ориентированное упражнение)

Цели: 1. Сплочение команды.

2. Разогрев группы.

Т - группа делится на две команды. Одна группа – туристы, а вторая шаткий мостик через пропасть. Члены группы «мостик» становятся в одну лини на определенном расстоянии, но близко друг от друга. Мостик ветхий, поэтому туристы проходят через мостик, плотно прижимаясь к «столбикам» мостика, огибая его. При этом ступни ног туристов должны ставиться за ступнями ног «столбиков мостика». «Столбики» могут шататься, изгибаться, создавать трудности туристам.

После того, как группа туристов прошла мостик, команды меняются ролями. Далее снова первая команда становится группой туристов, теперь они уже должны обойти «столбики», стоящие к ним спиной или лицом.

Рефлексия.

^ Упражнение «Слон братьев Пилотов»

(телесно ориентированное упражнение)
Цели: 1. Сплочение команды.

2. Разогрев группы.

Оснащение: З6 картонных кружков диаметром по 15 см. Круги окрашены в 6 разных цветов. Круги каждого цвета пронумерованы от 1 до 6. Они располагаются в строгий квадрат (по вертикали цифры, по горизонтали цвета). Размер квадрата 2 Х 2 метра.

Т - группа делится на две команды. Сначала тренер приглашает первую команду и предлагает первому ее члену поставить одну ногу на 3 красное, а другую на 6 желтое, а левую руку на 4 синее. Аналогичное задание дается второму, третьему и другим членам группы. Руки и ноги их постепенно переплетаются. Получается сложная скульптура. Группа уходит с арены, как только ее члены (хотя бы один) падают. Побеждает та группа, в которой большее число участников смогли принять заданную позицию в единой скульптуре.

Рефлексия.
^ Упражнение «Конфетки»

Цель: знакомство членов группы.

Упражнение создаст лёгкую атмосферу, ускорит процесс знакомства и обмена информацией.

Тренер раздаёт угощение в виде подарков – пакетик с конфетами, разными по оформлению, размерам и вкусовым качествам. (Ириска, леденец, грильяж, шоколад, жевательная, драже).

Каждому участнику тренинга нужно выбрать только одну конфету, соответствующую его образу (желаниям, ассоциациям, проекциям и другое).

Тренер задает вопросы, подобные нижеследующим:

- Почему выбрали именно эту?

- Критерии выбора.

- Любимую или новую?

- Что важнее оформление или содержание?

- Что произойдёт, если поменять фантики барбариски и ириски?

- Где какая? Чему верить? Как проверить?

- Если нет соответствующей вашему образу, то какой она должна быть?

- Придумать название и технологию – создать свою.

- Доказать, что среди всего разнообразия моя конфета - лучшая.

- Кого угостить (виртуально конечно)?

Тренер стимулирует участников задавать друг другу вопросы. Результат упражнения более продуктивен, если больше вопросов задают члены группы.

Можно, выбрать участника из Т-круга и подарить ему, высказав пожелание. Например: «Я угощаю Сашу и желаю хорошего настроения». Обратная связь: «Спасибо, это вкусно и красиво. У меня теперь есть частичка тебя» и т.п..

Рефлексия (и поедание угощений).
^ Упражнение «Глаза в глаза»

Цель: Формирование у членов группы доверия друг к другу и развитие социальной перцепции.

Упражнение поможет сломать деструктивные барьеры в общении, лучше узнать себя и других членов группы.

Группа делится на две части, равные по количеству. Необходимо образовать два круга (один в другом) произвольно распределившись по парам.

Задание: Взяться за руки и молча смотреть в глаза, изучая друг друга (1-3 минуты), задумываясь и мысленно отвечая себе на вопросы, кто передо мной, какой это человек, какие чувства я испытываю к нему? По команде тренера образовать новую пару, сдвигаясь по кругу на один шаг. Задание считается выполненным, когда все участники побывают в паре.

Рефлексия.

Примечание: В процессе рефлексии обратить внимание на то, кому было легко смотреть в глаза, а кому трудно. Поделиться с группой своими чувствами и переживаниями.



^ Упражнение «Горячий стул со спичками»

Цели: 1. Удовлетворение потребности членов группы в самовыражении;

2. Расширение информационного поля группы в оценке личностных проблем, позиций, аттитюдов участников тренинга.

Упражнение позволяет отреагировать травмирующий опыт, поделиться собственными сокровенными мыслями, провоцирующими внутриличностные конфликты и получить поддержку от группы.

Участнику, сидящему на «горячем стуле», завязываются глаза. На его коленях размещается планшет, на который выкладывается два коробка спичек: один пустой, другой – полный в котором спички смешаны и лежат в хаотичном направлении. Задача участника: с завязанными глазами, доставая по три спички одновременно, наполнить пустой коробок спичками. При этом серные головки спичек должны быть развёрнуты в одном направлении. Этот прием является отвлекающим для сознания моментом, освобождающим подсознание для адекватных проекций, выражаемых в ответах членов группы. Круг участников сближается максимально, что способствует созданию доверительной психологической атмосферы.

Члены группы задают активному участнику диалога (тому, что только что был в роли коммуникатора) вопросы, на которые он должен стараться отвечать предельно честно.

Рефлексия.
^ Упражнение «Двенадцать месяцев»

Цель: Формирование благоприятного психологического микроклимата в Т-группе; развитие эмпатии.

Упражнение способствует формированию духовного единства группы, актуализирует принцип «Здесь и теперь».

Участникам тренинга раздается 12 свечей. Каждая символизирует месяц года. Зажигая свечу «Январь», участники, начиная с того, кто её держит, по очереди рассказывают о ярких и значимых событиях этого месяца в его жизни. Члены группы задают ему вопросы. Пройдя по кругу из рук в руки, свеча ставится на подготовленный поднос. Таким образом, количество свечей на подносе постепенно увеличивается. Участники проживают уходящий год вместе. Хорошее «складируется» в дорожный импровизированный чемоданчик, изготовленный из цветной бумаги. Оно будет рассматриваться как стартовый потенциал для личностного роста. На негативное, что было пережито за прошедший год (если о таком говорили участники) посмотрим как на определенный опыт, который надо пережить или как на груз, от которого надо освободиться.

Тренеру важно мягко, но торжественно произнести вселяющие надежду в каждого завершающие фразы, несущие в себе установку на позитив. Например, сказать о том, что на пламени горящих свечей сегодня сгорит все неприятное, что было в прошлом, а их огоньки прольют свет на новые возможности, свершения, пути к счастью и совершенству.

Рефлексия.

^ Упражнение «Легкая жизнь»

Цель: формирование умений преодолевать трудности и барьеры в деятельности и общении.

Упражнение поможет преодолевать препятствия на пути к поставленной цели, к успеху.

Разделить лист на две части. Под заголовками: «Легко даётся» и «Тяжело даётся» перечислить свои возможности пятью пунктами в каждой части соответственно. После завершения задания каждый передает свой лист соседу справа, получая такой же, написанный соседом слева.

Тренер ставит задачу: «Необходимо, применяя свои способности («легкость достижения») в определенной сфере, помочь коллеге сделать затруднительную ситуацию наиболее приемлемой либо нейтральной. То есть надо использовать пункты из одной колонки для коррекции состава пунктов в другой. Например:

^ Легко дается

Тяжело дается

* Обучение;

* Спорт;

* Танцы;

* Импровизации;

* Анализ производственных проблем;

* Игры с детьми.

* Монотонность;

* Одиночество;

* Экономия средств;

* Ограничение свободы;

* Общение с трудными людьми;

* Контроль эмоций в стрессовых ситуациях.


Таким образом, если творчество привнести в монотонную деятельность, то не такой скучной она станет. Если одиночество скрасить работой над повышением собственного образовательного уровня в той или иной области науки, то можно увлечься занятием и получить удовольствие. Понимая, что экономить деньги не получается, можно записаться в тренажерный зал и начать откладывать деньги на оплату тренировок, отказывая себе в милых сердцу пустячках. Ограничения помогут, не распыляясь, оттачивать мастерство для достижения успехов в определенном направлении и это будет вклад в саморазвитие.

Участники линиями объединяют пункты под заголовками «Легко» и «Трудно», делая возможным сегодня то, что казалось невозможным вчера.

Рефлексия.

Примечание: При затруднении выполнения задания участнику оказывают коллективную помощь советами и рекомендациями.



^ Упражнение «Арктика»

Цели:1.Формирование взаимного доверия между членами Т-группы;

2. Преодоление гиперзастенчивости и барьеров в межличностной коммуникации; профилактика стрессов.

Это упражнение поможет преодолеть страх перед физическим контактом.

Участники тренинга делятся на две равные по количеству человек команды. Образуя два круга, они располагаются по внешнему и внутреннему радиусу. Становятся лицом друг к другу,

Тренер даёт задание представить себя в составе экспедиции по Арктике, в ситуации, когда необходимо согреться и этим спасти жизнь.

Команды тренера: «Растереть друг другу кисти рук», «Растереть друг другу уши», «Растереть друг другу лодыжки ног», «Растереть друг другу плечи», «Растереть друг другу спину» (в этом случае участники быстро поворачиваются спиной друг к другу и трутся спинами) выполняются деликатными, но активными прикосновениями. После выполнения каждой команды по хлопку тренера участники делают шаг в левую сторону, образуя новую пару.

Упражнение считается законченным после завершения третьего полного круга. Участники возвращаются в Т-круг и проводится рефлексия.


Примечание: Если кто-то не захочет участвовать, считая затруднительным для себя преодоление барьера тактильного контакта, тренер должен постараться мотивировать участника, представляя, как значимого члена экспедиции. Однако насильно заставлять всех участвовать в данном упражнении нельзя.


^ Упражнение «Топтыжка»

Цель: Формирование толерантности и конструктивного поведения в конфликтных ситуациях.

Это упражнение поможет научиться не обижаться и не держать зла на людей нечаянно причинивших вам боль или создавших вам неудобства, дискомфорт.

В жизни бывают ситуации, когда случайно возникают объективные условия для возникновения конфликта. Например, человек уставший едет в переполненном троллейбусе. Троллейбус качнуло и соседка, не удержав равновесие, наступает ему на ногу. В ответ звучит едкое несдержанное замечание и негативное оценочное суждение личности соседки. Далее возникает нелицеприятный диалог и ссора.

Согласитесь, что порой очень важно волевым усилием, своей, тактичностью, толерантностью сдержать нахлынувшее на вас раздражение и желание действовать агрессивно. Улыбнитесь, пошутите, скажите теплые слова и вы почувствуете, что ваше раздражение улетучилось, и прошла боль. Необходимо, по возможности, готовить себя к таким ситуациям.

Тренер даёт инструкцию: «Начиная с меня, выполняем задание по кругу. Правой ногой будем наступать на левую ногу соседа. Тот, кому наступили, попытается оправдать обидчика, называя по имени. Например, я наступаю на ногу Инне. Инна говорит: «Я прощаю тебя, Татьяна, потому, что ты спешила на работу» и наступает на ногу Марине. Марина говорит: « Я не обижаюсь на тебя Таня. В этом троллейбусе так тесно и всем надо ехать» и т.д.

Объяснения могут быть любыми, но не должны повторяться.

Рефлексия.

Примечание: Наступать на ногу необходимо чисто символически, без усилия. Участники могут снять обувь.


^ Упражнение «Ритуал прощания»

Цель: снятие напряжение, позитивное эмоциональное закрепление новой конструктивной информации.

Оборудование: Бенгальские огни, зажигалка, контейнер для сбора использованных огней.

Тренер подводит итог занятию. Он, обращаясь к группе, говорит: «Каждый из нас сегодня сделал шаг к самоизменению. Давайте поднимемся, возьмёмся за руки, почувствуем тепло, пошлём друг другу импульс добра и радости. Чувствуете? Сейчас я раздам «волшебные палочки» и мы сможем увидеть огонь наших сердец. Здесь и сейчас мы изменили часть нашей жизни и сделали это вместе».

Тренер раздаёт бенгальские огни участникам группы. Он зажигает свой огонь и им быстро поджигает остальные.

Аплодисменты.

Тренер: «Здесь и сейчас мы изменили часть нашей жизни и сделали это вместе! Здравствуйте!!! Пусть этот ритуал будет точкой отсчета по изменению нашего поведения в конфликтных ситуациях. Как только кто-то случайно причинит вам боль, неудобство, нарушит покой – вспомните вспышки сегодняшних бенгальских огней и наших чувств, отреагируйте так, как учились сегодня на этом импровизированном уроке и ваша толерантность даст свои позитивные всходы.

Рефлексия.
^ Упражнение «Пальчики - актеры»

Цель: Освоение конструктивных моделей ролевого поведения.

Упражнение позволяет моделировать ситуации межличностного взаимодействия и осуществлять их анализ.

Любым количеством пальцев создаётся ситуация общения нескольких человек по индивидуальному сценарию каждого участника и озвучивается. Например: Пальчик-босс выпрямлен и грозно направлен в сторону пальчика-подчинённого, который виновато согнулся. Развить события. Тренер может наблюдать скрытые проблемы участников.

Можно общаться пальчиками-актёрами последовательно по кругу, имея общую тему для группы: «Новый год», «Новоселье», «Вечеринка», «Клуб знакомств», «Переполненный транспорт». Вариант предоставления единой темы для самовыражения каждого раскроет своеобразие индивидуальных подходов и многообразие форм поведения участников. Тренер предлагает освоить новые приемлемые модели общения в реальной жизни.

Рефлексия.
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Похожие:

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconОргмомент и сообщение цели занятия
Наше практическое занятие называется «Все делаем сами своими руками». Сейчас мы покажем, как мы играем

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconКовалев В. В., Ковалев Вит. В. Финансы организаций (предприятий): Учеб

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconКовалев В. В., Ковалев Вит. В. Финансы организаций (предприятий): учеб
Любушин Н. П. Анализ финансово-экономической деятельности предприятия: уч пособие для вузов. М.: Юнити-дана, 2007

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconКовалев В. В., Ковалев Вит. В. Финансы организаций (предприятий): учеб
Ли Ч., Финнерти Дж. Финансы корпораций: теория, методы и практика: Пер с англ. М.: Инфра-М, 2008. – 450 с

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconМбоул «вувк им. А. П. Киселева» за 2012/2013 год Общая характеристика оу
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей «Воронежский учебно-воспитательный комплекс им. А. П. Киселева»

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconАнализ предметной области и разработка технического задания 3
На данном отчете видно, какие позиции уже отгружены, а какие осталось отгрузить. В отчете указана общая сумма отгруженных товаров...

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconКоррекционно – развивающее занятие
Цели занятия: Рассмотреть важность не только физического, но и душевного здоровья; показать значение и важность добра для гармонии...

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconТранспортно-экспедиционное обслуживание интегральная технология в...
Транспортно-экспедиционное обслуживание – интегральная технология в области перевозок

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconЗанятие «Что такое сила воли?» Цели
Сегодня у нас пройдет необычное занятие, но для начала я хочу прочитать вам стихотворение

Ковалев В. Н., Киселева Т. Занятие №1 «Мы как интегральная сумма Я» Цели занятия iconВнеклассное занятие по русскому языку в 5-6 классах Форма занятия
Форма занятия: театрализованное представление, интеллектуальная игра «Морской бой»



Образовательный материал



При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
lit-yaz.ru
главная страница